po prostu

Uzupełnia niedobory i im zapobiega. A postać organiczna po prostu jest trochę lepiej przyswajalna niż nieorganiczne postaci.

po prostu taki maly zawod :( ale jedzie juz do mnie shock therapy wiec pociagne jeszcze kilka dni i zostanie na nastepny cykl

Ja bym nie byl taki pewien czy to cos da... wszystko zalezy w Twoim wypadku od treningu - jezeli caly czas miales niedobor bialek i ww a teraz wezmiez gainera to mozesz po prostu ten niedobor wyrownac i nic nie urosnie. Jezeli w/w skladnikow bylo odpowiedno (lub prawie opowiednio) duzo a teraz jeszcze dodasz gainerka to wtedy na pewno "cos [...]

Nie ma co banowac, po prostu 1 nie wie do czego sluzy wyszukiwarka drugiemu zabraklo kultury i opanowania~ale ja sie nie dziwie sam mam tak samo.Co do tematu no ogolnie powiny byc tkaie kasowane ale wiadomo krzychu,apokalipsa maja swoje prywatne zycie nie siedza 24/24 na forum i czasem takie kwiatki im umkna.

po prostu było tam napisane ze tylko badania mozna na tym robic

Jakoś postaram się tą pierwszą ławeczke którą mi rutkow polecił za te 335 zł ,bo na razie po prostu nie mam tyle hajsu ,a ćwiczyć trzeba na siłke by chodzić też nie mam zbytnio czasu jedynie mi w wieczorami ćwiczyć więc ławeczka musi być ,bo na krzeselkach już nie daje rady ;;/

a wystarczyło po prostu napisać zamiast od razu rzucać mięsem. pozdrawiam.

aha i bcaa tez caly czas cisne :/ mam watpliwosci bo kumpel mowi ze suple sie bierze cyklicznie a odzywki mozna caly czas...? dlatego sie zastanawiam;/ jak bede brac za dlugo aakg albo beta alanine to moga wystapic jakies skutki uboczne czy po prostu bedzie mnie slabiej kopac?;]

Nie ma takiej czekolady. Jak chcesz coś w tym guście proponuje po prostu kupić sobie prawdziwe kakao kupić i zjeść ;). Na poważnie w lidlu masz 82procentową

krzywdy sobie nie zrobisz,oblicz zapotrzebowanie,uloz diete i daj do oceny...raczej po prostu ci sie nie chce poszukac

po prostu zastosuj się do 10 wskazówek zywieniowych, zadbaj o to aby jeśc zdrowo i nie napychać się słodyczami, ale w tym wieku nie bierz się jeszcze za typową diete, pzdr

[...] silownia Dieta : W wiekoszosci przestrzegana ( na codzien kurczak + 300 g ryzu , banany, bialko w postaci twarogu - blender , makaron z warzywami - nie licze makro po prostu staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: plan ponizej Pon- klatka barki triceps -wyciskanie plasko [...]

Wiec tak, ponizej daje zdjecie klatki i prosze o porady, czyli co radzicie przejsc na fbw czy dalej jechac splitem.Co do diety napisze tyle ze jem ponad 300 wegli dziennie i ok 90-100 g bialka , nie mam wyliczonego kcal po prostu jem ryze makarony kurczaki jajka- z dnia na dzien jem to samo w takich ilosciach jak wyzej napisalem

jezeli od czasu do czasu zdarzy Ci sie zjesc batona ale ogolnie cala dieta jest ok to tragedii nie bedzie. po prostu nie opychac sie tym. a swoja droga jak masz smaka to moze czegos w diecie brakowac.

Zależy mi na redukcji po prostu aby zbić fat na mięśniach mi na razie nie zależy to jak 1.8 starczy?

z witaminami zgadza się zdecydowanie groźniejszy jest nadmiar tych rozpuszczalnych w tłuszczach, bo te rozpuszczalne w wodzie po prostu wysikasz jednak jeżeli ktoś odżywia się prawidłowo to ciężko o niedobór, do tego witaminy wszechobecne w stackach często wyolbrzymia sie zapotrzebowanie na witaminy i minerały w czasie intensywnego treningu, [...]

masz takie jakby uczucie palenia i gorąca na piszczelach ? .. moim zdaniem po prostu sie 'pompuja' mocno i stąd ten "ból" ale moge sie mylic

pod wzgledem skladu oczywiscie. rozmyslam miedzy uns mass shocker, mutant mass a mass xxl. po prostu szukam jakiegos gainera ktory oczywiscie razem w polaczeniu z dieta da mi kilka kg. w sumie te dwa ostatnie ktore wymienilem troszke drogie. nie wiem czy ten uns nie odbiega skladowo/jakosciowo od dwoch pozostalych...

dokladnie, pozniej zejdziesz z bfem, lub po prostu chirurg plastyk

Bo gainer to obiad w proszku - uzupełnienie diety. Za dużo wcinasz po prostu. Zrezygnuj z gainera lub ogranicz go. Lepiej z niego niż np z "prawdziwego" posiłku ;)